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4月 27, 2019

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美職／運動家8投鎖火腿大王未出賽

記者王怡翔／綜合報導

美國職棒奧克蘭運動家今（17）日在東京巨蛋與日本火腿進行熱身賽，運動家全場動用8位投手進行車輪戰，封鎖火腿打線，運動家最終以5：1擊敗日本火腿，而火腿隊台灣好手王柏融此戰則未出賽。

大聯盟運動家和水手將在20日在東京巨蛋進行海外開幕戰，運動家在今晚對決日本火腿，運動家此戰共讓8位投手上陣車輪戰，除了Yusmeiro Petit在第6局上場投2局失1分外，其他7位投手則都投1局無失分。

日本火腿先發投手有原航平雖然1局上就碰上無人出局滿壘，但他僅失1分將傷害降到最低，3局則是遭運動家連續5支安打狙擊失3分，投4局失4分吞下敗投，金子弌大中繼4局無失分表現亮眼。

運動家最亮眼的打者是3棒Matt Chapman，他此戰3打數3安打還有2次保送上壘，上壘率百分百，Khris Davis和Jurickson Profar則各有2安打的表現。

火腿全場出現8支安打，但只在7局下半攻下1分，游擊手中島卓也3打數2安打，跑出3次盜壘成功，開路先鋒淺間大基4打數2安打1打點，台灣好手王柏融則沒有上場，無緣對決大聯盟投手。

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左右5下鬆開肌肉，調整身體平衡一甩腰痛

【早安健康／張承宇報導】明明沒有閃到腰，也沒有摔倒或外力導致受傷，腰部卻老是疼痛？日本醫學博士分析，腰痛有可能只是身體左右失衡所導致的，日本整骨院院長推薦，簡單左右伸展腰部，就可能使左右平衡性得到調整，可望達到預防改善腰痛的效果！

身體左右失衡恐使肌肉僵硬，造成肌肉萎縮、腰痛

大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，往左邊和右邊伸展腰部時，會發現兩邊能伸展的角度不同，這是因為每個人有不同的習慣姿勢，例如背包包、提東西等動作或姿勢，經常都會偏向同一邊，因此容易加重身體單側負荷，導致單側肌肉僵硬，並且可能造成單側肌肉萎縮，久而久之就會難以伸展，也可能因此引發腰痛。

日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科副教授、醫學博士竹井仁也表示，許多腰痛患者的疼痛原因，都與身體左右失衡有關。不同於其他腰痛，左右失衡造成的腰痛症狀多是單側腰痛、扭腰時疼痛。而如果能讓身體左右兩側恢復平衡，就可能改善、減輕腰痛。

那麼該如何改善左右平衡不良的問題呢？鈴木勇推薦一個超簡單的動作，每隔30分鐘起來動一動10秒鐘，就可能改善左右肌肉平衡，進而使腰痛問題也可能因此得到改善。

簡單伸展腰部，預防改善腰痛問題

做法
手輕鬆枕在後腦，腰部向左右伸展、各持續5個呼吸，每30分鐘做一次即可。如果造成強烈疼痛務必馬上停止，並應接受專業醫師診治。

這個動作有助放鬆僵硬肌肉，讓身體左右兩側漸漸回復平衡。鈴木勇表示，如果在做這個動作的同時面對鏡子，可以發現向左伸展和向右伸展時，某一側可能特別順暢，另一側可能較為僵硬、不適，而有伸展角度上的差異，這便是左右兩側不平衡的體現。

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