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4月 27, 2019

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副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要

小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。

副食品怎麼挑選

台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。

而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。

至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。

副食品也要挑形狀

但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。

至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。

黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。

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文／許嘉真圖／許嘉真

發文宣遭毆議員參選人對打人男子提告

（中央社記者魯鋼駿新竹市8日電）時代力量新竹市議員參選人林彥甫，今天在一處社區掃街拜票發送文宣時，遭一名男子攻擊頭部和腹部，警方獲報到場將男子帶回偵訊，林彥甫已對毆人的男子提告。

新竹市警察局第一分局發新聞稿說明，今天上午11時25分接獲報案，指時代力量新竹市議員參選人林彥甫遭不明男子攻擊，立刻通知線上警網及偵查隊員趕抵現場，當場逮捕33歲的嫌犯王姓男子。

警方初步調查，王嫌自稱多日聽到雜音，無法入睡，今天到社區樓下抽菸時遇到林彥甫團隊拜票，誤認為那些雜音就是他們的宣傳引起，隨即動手攻擊林彥甫頭部及左下腹，林彥甫依法提出傷害告訴，警方訊後將全案移送偵辦。

時代力量新竹黨部表示，上午進行拜票行程，由助理向王姓男子發送文宣，王男收下文宣後，站起來走向林彥甫說：「你們是哪個黨的？」並說「年輕人，不錯喔。」接著就朝林彥甫的頭部、腹部揮拳，助理見狀趕緊將王男拉開，並報警處理。

針對王嫌稱「誤認」他們是製造噪音者，時代力量新竹市黨部表示，經過社區住宅時，都會刻意將麥克風音量調小，選戰過程中，對於宣傳音量可能對市民造成干擾，感到相當為難，也不斷自我檢討，謹慎處理。

對於暴力事件，時代力量新竹市黨部表示遺憾，希望未來不要再有類似事件發生在其他參選人身上。至於林彥甫的傷勢並無大礙。（編輯：陳俊碩）1071108

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