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運彩／鬍子：罰球比爛 不易高分
文／鬍子（運彩達人）
今天要分析推薦的NBA賽事，是台北時間18日上午8時，邁阿密熱火作客奧克拉荷馬雷霆的比賽。台灣運彩盤尚未開盤，國際盤開主場雷霆讓4.5分，大小分為214.5分。
▲NBA國際盤。（圖／取自Covers網站）
雷霆的威斯特布魯克前一場對勇士，拿到本季最低的7分，對裁判的吹判非常有意見，被吹了本季第16次技術犯規，明天將被禁賽。台灣運彩沒開盤的原因在此，明天威少就是不會上，國際盤老早都開了，不知道台灣運彩在等什麼？或許有更內幕的東西是我們不了解的吧？
都已經知道威少禁賽，國際盤仍舊開主場雷霆讓分4.5分，所以這個因素先不要討論，雷霆還有個目前全NBA平均得分28.3分排第2的喬治，喬治挺身而出，不見得是壞事。
有趣的是，雷霆的團隊罰球命中率71.4%在NBA排倒數第3，而熱火卻是以69.0%排墊底。推小分嗎？這場的大小分已經開到了214.5，這兩隊前10場對戰打了9場小分，偏偏上一場在雷霆主場大小分開218.5分打了118：102剛好大分，雷霆明天與熱火之戰，我認為小分還是比較有可能。
推薦：小分
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女性45歲後邁入更年期，多吃這1道延緩卵巢老化
每日健康／林暐鈞 採訪報導
更年期，是指卵巢功能從旺盛逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，此時，身體易發生渾身燥熱、眩暈、腰痠背痛、心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀。營養專家林秋香表示，平時可自製更年期飲食「木耳炒如意」，延緩卵巢老化。
木耳炒如意
作法
1.橄欖油適量
2.炒香菇→薑→豆干→木耳→豆芽菜（依序自行酌量加入）
3.放入芹菜、辣椒絲
4.鹽巴適量
5.拌炒後轉至小火
6.香油、醋少許
7.高纖低脂飲食即可完成！
營養點評
香菇：含有豐富維生素B、維生素D、植物性蛋白，有助於調節更年期荷爾蒙分泌，減少不適，更有補氣、造血預防骨質疏鬆的效果。
薑：更年期的各種不適症狀主要是由於肝腎陰虛以及腎陽虛導致的，薑屬於陽性食品，具有溫補身體、促進血液循環的作用，對補充腎陽有幫助。
豆干：黃豆含有大豆異黃酮等植物動情激素和複合性營養素，被認為有助於紓解更年期的症狀，可減緩因女性荷爾蒙不穩定所引發的潮紅、心悸、盜汗等不適。
木耳：月經本於「腎」，「腎虛」是致病之本，因此好好「護腎」可避免更年期症候群，還能抗衰老，平時不妨多吃黑木耳、白木耳等富含黏液、膠質的食物，有助於減緩更年期症狀。
芹菜：豐富的膳食纖維可以緩解更年期便秘、食欲差、頭暈乏力、內分泌失調、血脂高等。
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