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商品訊息簡述:

《呷健康》痛風患宜採低普林飲食配合藥物排尿酸

痛風是一種相當古老的疾病，是因體內的尿酸生成過多，或尿酸排泄受阻以致有過多的尿酸鹽沉積在關節腔內造成關節腫脹和變形，對於有痛風問題的民眾，時常會採取低普林的飲食原則。

根據三總腎臟內科的資料顯示，痛風患者的治療，主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，而低普林飲食僅為輔助之法，在不影響正常營養素的攝取之下，儘量減少食物中普林的攝取量。

採取低普林的飲食原則，主要是由於食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最後由腎臟將尿酸排出體外，人體內的尿酸約有85％為體內生成，因此患者除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物外，同時應配合藥物控制治療並維持理想體重。

提醒高尿酸血症和痛風患者應避免過度節食，以免因組織快速分解而產生大量尿酸、酮酸，引起急性發作，並加重痛風症狀，另外為了避免尿酸產生過多，應控制蛋白質攝取量，每日每公斤體重攝取1公克為佳。

在急性發作期，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給；且儘量選擇低普林含量食物；非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物，可酌量選用中普林含量食物，並儘量減少食用乾豆類，而平日可選擇低普林含量食物。

由於高油飲食會阻礙尿酸排泄，提醒民眾在烹調時油脂要適量，避免油炸、油煎的食物，油脂攝取應少於熱量的30％；另外也應儘量避免飲用酒類，酒精在體內代謝產生乳酸，會影響尿酸的排泄。

痛風患者應儘量多喝水，以幫助尿酸的排泄，建議每日應飲用3,000毫升的液體，由於可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在體內組織，所以適度的飲用可提高水分的攝取，加速尿酸的排泄。

有文獻也顯示，低脂乳製品與維生素C具有保護作用；肉類、海鮮與酒精性飲料需適度限制，也應減少精緻醣類攝取以利減重與提升胰島素敏感度;適度攝取含普林的植物性食物(蔬菜與豆腐)，其實不會增加痛風的發病。

網購買到過期品他扯「沒壞可以吃」遭轟爛賣家

網購陷阱多，下標時要多加注意！一名網友日前在購物平台買食品，不料收到貨時發現商品已過期，趕緊私訊賣家告知情況，沒想到賣家竟回「下標時還沒過期喔」，還說即使過期了沒壞掉都可以吃，讓他相當傻眼，其他網友也直呼太誇張，紛紛勸他提告。

根據原PO在「爆怨公社」貼出的對話截圖，表示他日前在購物平台買食品，但收到商品時已經過期，於是詢問賣家「你怎麼會賣過期商品」，沒想到對方理直氣壯回他，「你下標時還沒過期喔，我都有寫清楚喔，但是你放心啦，沒壞還是可以吃的啦」。

原PO看到這樣的回覆簡直氣炸，怒回「到底在講什麼！我下標是馬上可以拿到貨嗎？」但對方仍跳針回「我都已寫清楚喔」，讓他怒譙「爛賣家」。

網友們看完對話直呼超扯「什麼神邏輯啊」、「他應該不知道食安法的嚴重性！賣過期的會罰很重」、「就網路購物七天鑑賞期，直接給他點退貨」、「怎麼不說下標時還沒吃過，神扯賣家」，不過也有網友認為「如果有特別註明有效期限的話，就是買家沒注意」。

依據食品安全衛生管理法第15條規定，食品或食品添加物逾有效日期者，不得製造、加工、調配、包裝、運送、貯存、販賣、輸入、輸出、作為贈品或公開陳列，違者可處新臺幣6萬元以上2億元以下罰鍰。

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