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MLB／手術後第一次 大谷翔平進打擊籠練打
天使隊「二刀流」好手大谷翔平原本昨天預估一周內開始打擊練習，今天就正式上陣，在10球打擊座打擊、10球拋球打擊後，走進打擊籠練打10球，由教練負責餵球，也是自去年10月進行完韌帶重建手術後的第一次。
大谷翔平目前進度依舊瞄準5月以指定打擊身分回歸，總教練奧斯穆斯（Brad Ausmus）表示：「我今天早上跟大谷還有醫療團隊聊過，他們都認為他今天已經準備好了，我也相信他們。」
大谷翔平下一步將是在室外進行打擊練習，然後才是實戰打擊練習，奧斯穆斯表示，目前還不確定預計時間，「我不想定出時間表，一切交由醫療團隊評估。」
不過當大谷翔平開始到室外打擊，會是一大進展，奧斯穆斯表示：「站上球場看到全壘打牆，你會想要把球打出牆外，在室內打擊無論哪一種形式，都還是受限於網子，在球場上可以看到左右外野360呎的距離、中外野400呎，讓人更有動力揮棒，所以我認為上場打擊會是重要的一步。」
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眼壓高造成青光眼及視神經壓迫，一旦損傷無法完全恢復，千萬不能輕忽！中醫活血利水吃這2樣
文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源／王正毅、李國良
眼壓高的原因與白內障、高度近視、糖尿病、高血壓、過度使用3C、長期使用類固醇等因素有關，眼壓一旦升高，壓迫到視神經，將導致視野缺損與視力模糊。視神經一旦損傷，幾乎無法完全恢復，千萬不能輕忽。但到底什麼是眼壓？如何預防、治療？大家一起來了解。
大家都注意血壓高低，但你知道眼壓的重要性嗎？中醫師郭祐睿指出，眼壓是指眼球所承受的壓力，如果太高，可能造成青光眼及視神經壓迫，視神經一旦損傷，幾乎無法完全恢復，千萬不能輕忽，川芎可防止不正常的血管生長，決明子可抗氧化、避免自由基的傷害，是中醫治療主要用藥。
《眼壓過高，恐壓迫視神經》
台南市立醫院中醫師郭祐睿指出，眼壓變高的原因與先天眼睛隅角閉鎖、白內障、高度近視、糖尿病、高血壓、過度使用3C、長期使用類固醇等因素有關，眼壓一旦升高，壓迫到視神經，將導致視野缺損與視力模糊的現象。
一名年僅26歲的老師，因罹患紅斑性狼瘡，長期服用類固醇控制病情，導致青光眼，近半年來，眼壓大多維持在35~40之間，以眼藥水降壓的效果不佳，眼睛常有異物感，而且視力模糊及視野變小現象越來越明顯，經以針灸及中藥降低眼壓及延緩視神經萎縮，眼壓維持在21以下，但視野缺損與視力模糊情形時好時壞，仍需持續治療。
《川芎、決明子有助眼睛健康》
郭醫師指出，中醫治療採用活血利水的中藥，如川芎、決明子等，川芎含有阿魏酸，具有抗血管內皮生長因子，預防不正常的血管生長；決明子可抗氧化，避免自由基對眼睛造成氧化傷害。
《少吃烤、炸、辣、鹹食物》
他表示，每天從事有氧運動，避免烤、炸、辣及太鹹的食物，長期使用類固醇藥物的患者，屬青光眼高危險群，每年應進行一次眼壓及視力檢查，避免視力惡化，都可預防眼壓增高。
此外，按壓或針灸穴位也有幫助，太衝穴屬肝經，可清肝明目；上白穴可疏風瀉火，每次按壓5分鐘，每天數次，有清利頭目降壓的效果。
(原文刊載於2016-01-18)
【本文原始出處來自《 台灣好食材 》】
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