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商品訊息簡述:
別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
超獵奇！神祕生物突然「口裂」 科學家也嚇到吃手手！
海洋研究船「Nautilus」，近日到美國夏威夷附近的國家海洋保護區進行研究。遙控潛艇在海底約1400米工作的時候，竟捕捉到一條吞鰻翻頜骨的罕見場面。吞鰻最初動也不動，外表看上去就如一顆超大型蝌蚪，不過當科學家們將鏡頭拉近吞鰻後，吞鰻便開始膨脹起來，然後擺動自己的身體。科學家們看到這一幕後都不禁叫了起來，說：「噢！我的天！」
▼（圖/翻攝影片）
吞鰻又名寬咽魚，是較罕見的深海魚，可以在超過6,000米的深海活動。吞鰻一大特徵就是有一個可以比自己魚身還大的口，需要時可以吞下比自己更大的食物，一般成年吞鰻的長度約為35厘米至1米。雖然科學家仍未完全了解為何吞鰻要翻自己的頜骨，不過有研究認為，吞鰻會這樣做是因為感到威脅。
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