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4月 27, 2019

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低卡飲食控制體重研究：糖尿病可緩解

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】許多人被診斷出糖尿病，人生頓時蒙上一層陰影，然而只要努力控制體重，糖尿病其實有機會緩解！英國一項隨機對照試驗發現，若糖尿病患者進行12-30週的低熱量飲食，平均減重約15公斤，約三分之一患者可緩解糖尿病達2年以上。

全球糖尿病人多治癒需求迫切

根據世界衛生組織統計，全球2014年糖尿病人口達4.22億人，2016年糖尿病估計直接造成160萬人死亡，2012年另有220萬人死於高血糖。糖尿病更是失明、腎衰竭、心臟病、中風和下肢截肢的主要病因。

世衛也指出，健康飲食，規律運動，保持正常體重以及避免抽菸，可以預防或延後糖尿病發生。然而，對所有罹患糖尿病的人而言，他們都迫切想知道「糖尿病可以痊癒嗎？」研究共同領導人、紐卡索大學教授Roy Taylor對此表示，「基於研究結果表明，糖尿病不是無法抵擋的疾病。」

不依賴藥物每日8百卡飲食

根據《衛報》報導，研究團隊招募了149名20-65歲的第二型糖尿病患者，他們發病時程少於6年，身體質量指數介於27-45（公斤/公尺平方），且沒有接受胰島素治療。

受試者在研究期間不服用降血糖藥與降血壓藥，而是進行12-20週約8百卡的低熱量飲食（幾乎是奶昔類食物），再花2-8週逐步回歸正常固態飲食。

如果參與者的長期糖化血色素（HbA1c）低於48 mmol / mol（6.5％），且無需使用任何第2型糖尿病藥物，則定義為緩解。

2年平均減15公斤 3成糖尿病緩解

《BBC》報導，一年後其中69人（46％）進入了緩解期，接受藥物治療的對照組反而只有4％達緩解。兩年後，其中53人（36％）仍繼續維持緩解。平均而言，一年後緩解的患者體重減輕15.5kg，沒有緩解的患者則減輕12kg。研究人員指出，緩解與減肥程度密切相關，減重超過10公斤的人（64％），在兩年後仍然沒有復發。

體重恢復恐復發極端飲食需監督

雖然研究成果斐然，但Roy Taylor強調，雖然糖尿病有機會逆轉，但如果患者體重恢復，病情仍然會復發。倫敦國王學院博士Nicola Guess則認為，減肥不是控制糖尿病的全部，因為研究中有16％患者即使兩年減重達15公斤，仍然糖尿病復發。可能是這些患者罹患糖尿病時間比較長，或者是遺傳因素。

英國國民保健署專家也警告，糖尿病情況複雜，這種低卡飲食法並非適用所有人，必須在醫療監督下進行。

參考資料：

1. Weight loss can reverse type 2 diabetes, study suggests.

2. Type-2 diabetes: 'Weight loss arrests disease for years'.

3. Lean MEJ et al, Durability of a primary care-led weight-management intervention for remission of type 2 diabetes: 2-year results of the DiRECT open-label, cluster-randomised trial. Lancet Diabetes Endocrinol. 2019 Mar 5. pii: S2213-8587(19)30068-3.

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觀點投書：藍綠抹黑大亂鬥，鬥垮台灣前途！

網友惡搞一張圖，諷刺選舉期間被騙的機率遠高於愚人節，這雖是個玩笑可說道盡今日令人無奈的政治生態。選民被騙莫過於亂開選舉支票與造謠抹黑，這20年來的重要選舉，藍綠越來越擅長發放假消息、口耳語，說謊成慣絕對不是單一個案；然而我們看到，抹黑伎倆取代提出更高明的政見，嚴重地傷害了台灣可貴的民主價值。今年是選舉關鍵年，不只是藍綠版圖重新分配，也是中間力量崛起的一年；因此，人民會有智慧，用選票唾棄抹黑奧步的選風，挽救台灣前途與命運。

藍綠20年抹黑大事記

讓我們簡單舉回顧一下這廿年來幾件藍綠抹黑的大事。1998年吳敦義與謝長廷在高雄市競選的時候，吳敦義被抹黑婚外情，陳文茜在造勢晚會上幫忙背書，強調消息來源是真實的錄音帶；反過來，謝長廷被抹黑宗教，吳敦義陣營發放錄影帶。

有位朋友私下分析：「當年吳敦義小輸謝長廷4000票，很多人以為原因是因為婚外情和新黨推出候選人。但其實最傷吳敦義的是他發放變造影片指控謝長廷迷信，並且打電視廣告，這讓高雄的中性選民覺得打的太過分。」

民國黨新竹縣長參選人徐欣瑩。（徐欣瑩辦公室提供）

選舉中抹黑盛行，打手更以言論自由來支撐自己的行為正當性，可以說是台灣政治史上的悲歌。選舉一到，任何假消息、口耳語滿天飛，抹黑取代提倡政見可以說傷害了民主價值。如果政治人物無法提出更好的政見，所以頻頻使出抹黑的伎倆與手段，選這些人出來對國家發展會有什麼幫助？

用選票唾棄抹黑奧步，是給台灣最好的愛！

今年是選舉關鍵年，藍綠版圖整個重新分配，因為人民對民進黨這兩年執政失望，使國民黨士氣大振。藍綠此消彼長，不變的卻是抹黑與謠言滿天的壞習慣。

不過，雖藍綠重新分配，卻也是中間力量崛起的一年。常常我們說愛台灣，相信人民有這樣的智慧，用選票唾棄抹黑奧步的選風，挽救台灣前途與命運，便是給台灣最好的愛。（推薦閱讀：孫慶餘專欄：台灣選舉面臨民主大倒退危機！）

＊作者為網路作家，任職於國營事業。

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