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4月 27, 2019

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商品訊息簡述:

糖友須注意！吃到以下一份就要減少１／４碗的飯量

糖尿病患者常常不知道自己哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，其實糖友需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2. 水果類 3. 低脂乳品類。

這三類食物屬於含醣食物，會直接影響血糖上升，但不代表糖尿病友就不能食用這三類食物喔！只要注意份量，均衡攝取，糖友一樣可以享受均衡飲食。

一份的全榖雜糧類，約是1／4碗飯，半顆地瓜，一塊蘿蔔糕，吐司半片等，而一份的全榖雜糧含蛋白質2公克，醣類15公克，以熱量70大卡計算，飲食指南建議每天要吃1.5～4碗，也就是6～16份。平常也可以依照下面圖片做「食物代換」，將常吃的全穀雜糧依份量做交換。

很多糖友會把全穀類誤以為是蔬菜類，像是地瓜、玉米、南瓜等，這都是要特別注意的，別以為吃進健康，其實是讓身體增加負擔唷。

糖尿病患，如果有吃到以下的食物「一份」的話，就要減少「1／4碗的飯」：

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傑出軍醫人員獲表揚展現豐沛醫護能量

（軍聞社記者李一豪臺北7日電）醫師節將屆，國防部表揚傑出的軍醫人員及衛生單位，來自各軍種或國軍醫院得獎者，都因不同的突出表現而獲獎，但相同的是，身為「醫者」所具備高度專業，以及仁慈濟世的胸懷。

目前擔任陸軍542旅衛生連連長的陳乙瑩上尉，今年率單位榮獲「績優基層衛生單位」，個性熱情而謙和的她，受訪時第一句話就是「一人不為功，團隊最重要」，她說，這是所有長官講過最令她牢記的一段話，尤其自己所率單位，要負責一支3千人部隊的第一線醫療衛生工作，如果不是「團隊」的精神與力量，絕不可能達成任務。

表揚大會中，國防部長嚴德發曾強調培養緊急救護能量的重要性，這一點正是542旅衛生連傑出之處，該連隊目前近9成官兵都是合格的緊急醫療技術員，其中更包含陳乙瑩在內的2位EMT-P高級技術員，面對不同於軍醫院的部隊醫療工作，她說「比較像消防隊，要隨時迅速地評估、處理突發狀況，才能讓醫院順利接手，這一點，我對連上的同仁有絕對的信心！」

畢業自中國醫藥大學營養學系的陳乙瑩，不僅具有高級醫療技術員證照，也是通過國家高考的合格營養師，且把所學投入部隊衛生工作之中，她表示，營養學其實就是「預防醫學」的一環，她也積極運用相關知識，精進單位膳食品質，以及同袍的健康管理，因為「我相信我的專業，能夠對大家的健康跟部隊戰力有幫助」。

不僅基層部隊，國軍各醫院也有多位同仁獲頒殊榮，例如三軍總醫院李家政上校，致力建設新一代國軍醫院資訊系統，個人獲獎之餘，更協助國軍醫院大幅精進醫療服務品質，居功厥偉。

目前擔任三總醫務企劃管理室副主任的李家政，戮力執行國軍醫院的資訊系統專案，充分運用雲端等資訊科技，使醫師、病患雙方都能掌握病歷與病況發展，進而拓展醫療服務的廣度與深度。

從事醫務行政工作的李家政，其實也是三總大腸直腸科主治醫師，不僅具有行醫者的仁心，更憑藉長年實務經驗，精進醫療服務品質，他表示，讓病患擁有舒適、順暢的就診體驗，也是醫療的一環，期望自己和同仁都能如同嚴部長帶頭宣示「大家的健康，我們來守護」，一起為官兵、國人的健康把關。

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