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今年首例本土德國麻疹！德州撲克選手台北參賽中鏢
[新頭殼newtalk] 衛生福利部疾病管制署今（14）日公布今年首例本土德國麻疹個案，為一名北部30多歲男性德州撲克選手，日前參加在台北舉辦的國際撲克牌賽事後，疑遭症狀不明顯的外籍選手感染。另外，在麻疹案例當中國內也新增2案例。
疾管署副署長羅一鈞說，首例感染本土德國麻疹的30多歲男性，曾參加由多名外籍選手參賽的德州撲克國際牌賽事台北場，故無法排除因接觸症狀不明顯之人士而感染，接觸者達297人，需監測至4月7日。
羅一鈞提到，德國麻疹是經由飛沫或與病人直接接觸傳染，尤其在擁擠的環境，孕婦於懷孕前期感染德國麻疹，可能會造成死產、自然流產，所產下的嬰兒可能因先天性德國麻疹症候群（CRS）出現耳聾、青光眼、白內障、小腦症、智能不足及先天性心臟病等先天性缺陷，嚴重甚至會導致死亡。
至於另外兩個麻疹案例，羅一鈞指出，一名為10多歲高中生，為日前公布8個月女嬰國內感染病例就醫時的接觸者，於3月11日出現喉嚨痛及背部紅疹，經通報檢驗後確診；另一名日籍30多歲男性則是日前公布7個月男嬰境外移入病例的父親，同樣在11日出現發燒、鼻炎等症狀，2天後出現紅疹，經通報檢驗後確診。
羅一鈞提醒，計畫懷孕的婦女如經檢驗不具德國麻疹抗體，可檢具德國麻疹抗體陰性報告至各縣市衛生所或預防接種醫院診所接種1劑免費麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗（MMR）。
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熱量陷阱都隱藏在各處，6個原則教你健康吃鍋
今天是立冬，代表冬季的開端，氣溫將漸漸下降。天氣越冷，吃火鍋的人就越多，但是與一般飯菜相比，吃火鍋很容易不自覺攝取過多熱量，不管是食材、配料、飲料等都處處隱含著陷阱。
所以衛福部國健署建議民眾在吃火鍋時，可以依照6個原則來提醒自己吃得安心又健康。
蔬菜要多吃
國健署建議國人的每日飲食指南中，蔬菜類要攝取得比水果多一點，也就是多於一顆拳頭的大小。除了選擇當季蔬菜外，深色蔬菜還需要達到三分之一以上。
在吃火鍋時，建議可以多吃蔬菜才增加飽足感，不僅熱量較低、營養價值較高，其中富含的纖維素還可以幫助排便，並維持腸道健康。
全穀雜糧吃適量
吃火鍋比較常見的主食為白飯、麵、冬粉等，建議吃火鍋時可以改搭配全穀雜糧類食物，包括南瓜、芋頭、玉米等。
肉類選低脂不過量
豆蛋魚肉類的選擇優先順序為豆類、魚類、海鮮類、蛋類、肉類。而在肉類的選擇上，也建議以白肉取代紅肉，肉品也應該選擇脂肪含量較低的部位。
以水果取代甜點
許多火鍋店都會提供冰淇淋或其他甜點給顧客在飯後食用，但這樣只會使已超標的熱量再繼續飆升。所以依照每日飲食指南，建議可以攝取一個拳頭大小的水果來取代甜點。
少油調味選天然
火鍋湯底有很多選擇，包括昆布鍋、麻辣鍋、牛奶鍋、養生鍋等，但是許多湯底都是高熱量、高脂肪、高鈉含量，所以建議選擇越清淡越好。
而在調味料的部分，如果可以不沾是最好，若還是想要增加一些配料，建議選擇蔥、薑、蒜、香菜等新鮮食材提味，而非高熱量、高脂肪、高鈉含量的沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等。
少糖飲選乳品
大部分的火鍋店都會提供飲料，但建議民眾吃鍋時，飲用白開水、無糖茶水就好，因為過量攝取含糖飲料，很可能導致肥胖、代謝症候群等疾病發生。尤其是喝下熱湯後又馬上飲用冷水、冷飲，很容易使出現頭痛、血壓飆高等症狀。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
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