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高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動
很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。
毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。
高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。
營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。
Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」
在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。
陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。
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火龍果也得來速！無人攤位 客取水果自投錢
台中山區一家水果攤，竟然有無人服務的自助式得來速，他們賣的是火龍果，老闆從大學教職退休後，在台中和平中橫公路設置自助水果攤，誇口賣的是無毒栽種紅龍果，一袋一百自己投錢，有客人看到覺得相當新奇，老闆也觀察，客人都相當誠實，賣掉的火龍果都有收到錢。
▼（圖／東森新聞）
老闆何全進：「我們從擺出來到現在，幾乎沒有一個客人說，拿了水果而沒付錢的，所以這個地區的人民誠實，最好的風景真的是人。」
來看火龍果種植果園，老闆切開鮮紅色火龍果，一口咬下，誇口無毒栽種，說是火龍果的皮也可以當作創意料理。
老闆何全進：「切一條，這可以炒菜，或是涼拌可以拿來吃。」
老闆何全進從中興大學退休，跟老婆一塊兒栽種火龍果，他們設立無人商店，原本想說會有七成的錢不一定收得回來，結果來買水果的顧客還滿有良心的，每個人都很誠實投錢，也難怪老闆說，更有信心，這種無人看得來速，可以一直進行下去。
（封面圖／東森新聞）
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