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 金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪

生活中心／綜合報導

金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。

▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）

根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。

此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。

日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。

日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。

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 林明溱水里掃街 洪國浩受天宮參拜

中國時報【廖志晃╱南投報導】

選戰倒數計時，尋求連任的南投縣長林明溱7日率車隊赴水里鄉掃街拜票，並以環保電子炮「音響」造勢，避免空氣汙染；民進黨南投縣長候選人洪國浩關懷客家文化，並由內政部長徐國勇陪同，到玄天上帝信仰中心名間鄉受天宮參拜。

電子炮「音響」造勢 少空汙

選戰進入陸戰階段，林明溱競選連任拜票造勢行程，由前水里鄉鄉長詹登雲陪同，與鄉長候選人陳中明及縣議員候選人陳淑惠、蕭志全，組成10餘輛助選車隊，從水里鄉新城村欣山園廣場出發，繞遍水里鄉19村。

林明溱車隊在地方鄉親組成的大鼓陣帶領下，全程以環保電子炮「音響」造勢，熱鬧卻無空氣汙染，林明溱不畏汙染橘紅警示的惡劣天候，但以行動落實減少空氣汙染。

洪國浩先前往埔里鎮，在路口向準備上班的民眾致意，隨後前往草屯鎮立幼兒園，參加幼幼客家童謠歌唱班成果展；洪國浩表示，落實客語扎根、客家文化深耕與傳揚，結合在地社區、社團及有關單位共同推動客家文化研習，永續傳承客家文化，讓大家知道自身的文化。

關懷客家文化 深耕傳承

徐國勇陪同洪國浩到受天宮參拜時，針對鹿谷鄉劉姓村長候選人賄選遭起訴，肯定南投縣警局的查賄成效；他並表示，因應選舉已啟動今年第3波掃黑行動，查緝黑道、毒品，防杜暴力、金錢介入選舉。

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