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 郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單，是否夠營養？如果能搭配哪一些食物一起吃，才符合「幾霸分」！

所以，建議民眾購買前認清標示，以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉，常被烹調成米粉湯的，由於其米含量未達50％，只能稱作水粉（用水煮的，若用蒸的則稱為炊粉）。大家也可從口感上作區分，含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷，米香比較濃且顏色偏黃，充滿化製澱粉的米粉，則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康 營養師推荐食譜

「米粉控」看過來，想要吃出米粉的營養健康，以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐，且熱量不高的米粉料理食譜，提供給大家自己DIY：

【纖蔬米粉湯】

熱量：大卡。

食材：米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法：

1.所有食材洗淨，切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味，即可盛碗享用。

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 朴明秀爆料《無限挑戰》第二季有望明年開播

韓國 藝人朴明秀昨天出席新節目發佈會時透露有關《無限挑戰》第二季的情報，稱他聽到傳聞《無限挑戰》第二季將在明年開播。

朴明秀昨天下午出席MBC Every one《大韓外國人》發佈會時被問到《無限挑戰》第二季什麼時候播出，朴明秀回答稱自己聽別人說《無限挑戰》的PD金泰浩最近正忙著籌備《無限挑戰》第二季，只不過他自己還沒有收到金泰浩的聯繫。

朴明秀還表示，他聽說《無限挑戰》第二季會在明年開播，不過他自己到現在還沒有收到任何聯繫，這讓他有些心急。

李承綠/文 版權所有Mydaily禁止轉載

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