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高雲尼醫院講座節食減肥不如控制熱量勤運動

很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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台日交流賽中職聯隊強攻勝日本

（中央社記者謝靜雯台北7日綜合報導）台日交流賽中職聯隊今天在福岡巨蛋與日本隊交手，中職聯隊全場敲出11支安打，藍寅倫、陳俊秀開轟，中職聯隊一路領先，日本隊比賽後半段追分，終場以6比5拿勝。

中職聯隊今天打線發揮，陳俊秀、朱育賢、王威晨、郭永維單場都敲出2支安打。中職聯隊5局靠著朱育賢安打、短打推進，王威晨、郭永維接連安打，送回中職聯隊第1分，陳傑憲安打，送回第2分，藍寅倫敲出3分砲。陳俊秀8局再開轟，替球隊添保險分。

中職聯隊投手也有不錯表現，先發左投江辰晏，投3局沒被敲出安打，投出3次三振、1次保送；施子謙4局接手，投2局沒被敲出安打，投出3次三振；日本隊到6局才從吳丞哲手中敲出首安，邱浩鈞、陳禹勳接連登板各投1局，有效壓制日本隊打線，沒有失掉任何分數。

陳韻文9局接手後援出狀況，接連被敲2支安打失掉1分，再被敲出安打、保送、失誤，失掉第2分，滿壘時投出保送、再送1分。2人出局後鄭凱文接手登板，被外崎修汰敲出安打，日本隊將比數追到5比6落後，鄭凱文三振田中廣輔，替球隊守住勝利。

中職盜壘王王威晨本季跑出44次盜壘成功，賽前就曾表示想挑戰今年全日職阻殺率最高的捕手甲斐拓也，9局王威晨把握機會，先靠著安打上壘，2人出局後嘗試盜壘失敗。（編輯：吳協昌）1071107

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