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10號隊友進場 桃猿開幕戰送冠軍戒
記者張翔程／臺北報導
中華職棒30年開幕週將在3月23日、24日於桃園球場開打，由職棒29年總冠軍Lamigo桃猿出戰統一獅及中信兄弟。Lamigo桃猿球團今日表示，全猿主場門票熱賣中，開幕首週「征服的起點」第1金，323開幕首戰贈送全內野的球迷朋友10號隊友版的冠軍戒「10號金」。
Lamigo桃猿球團指出，Lamigo在2017年及2018年上、下半球季都分別包辦季冠軍，2018年再以73勝47敗連霸總冠軍，連霸的喜悅要在征服的起點與10號隊友分享，征服3連霸的路上肩並肩。
Lamigo桃猿球團宣布，為了感謝成就2連霸的10號隊友，購買23日全內野的球迷及購買24日內野門票前6000位球迷都可以憑票兌換意義非凡的「10號金」冠軍戒，並同時推出金色及特殊色戒指扭蛋，回饋去年球迷整年的支持。
Lamigo桃猿球團表示，開幕兩戰，「征服的起點」冠軍戒讓球迷兌換，2019全猿主場比賽由Eleven Sports體育家族提供轉播，讓10號隊友在「征服的起點」一起分享2連霸的榮耀。
征服的起點第1金，「10號金」冠軍戒贈10號隊友。（Lamigo桃猿球團提供）
愈冷愈痛 秋冬5大症頭你中了嗎？
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
您的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，關節或慢性疼痛的病患，大約三分之二的人會在氣候變化時症狀加劇。至於「秋冬疼痛Top5」則包括退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病，讓人越冷痛得越厲害；醫師建議，透過溫和熱敷、水療及正確運動等方式，有助於度過季節轉換的階段。
寒冷恐使疼痛加重 正確運動可舒緩
北醫附醫復健醫學部康峻宏主任指出，「秋冬疼痛Top5」主要是因氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管收縮，周邊血液循環較差，交感神經較興奮，軟組織特性也可能改變，有些動物研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，疼痛反應加重，原有骨關節、風濕或疼痛症狀也因此惡化。
康峻宏主任表示，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確運動等方式緩解症狀，尤其冬天運動可讓身體熱起來，正確的運動不僅改善疼痛，也有助於睡眠、舒解情緒等問題。
不讓身體成氣象台 皮拉提斯多數人都適合
北醫附醫陳至潔物理治療師解釋，現代人長時間久坐或維持同一姿勢，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度；柔軟有彈性的肌肉才能保護身體，居家運動可由簡易的彈力帶開始，或如皮拉提斯也是很適合的運動，其可在個人柔軟度範圍內進行適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。
陳至潔物理治療師提醒，每個人狀況不一，若原本已有疼痛的病患或對身體狀況有疑慮的民眾，運動前先諮詢醫生或物理治療師，由專業人員根據個人狀況，提供適合的運動處方。
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