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金針菇這樣煮！防癌還助甩脂肪 有心血管疾病更要多吃
在吃火鍋的時候總能看到金針菇的身影，然而許多人往往避之唯恐不及，但你知道金針菇其實富含眾多營養素嗎？日本有研究證實，給1名不運動的44歲婦女連續4週飲用「金針菇茶」，不只內臟脂肪少了20%，腹部更是縮小了1圈！
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇中的「菇類甲殼素」(菇抽出物)、「蘑菇殼聚醣」含量相當高。前者與一般蝦子、螃蟹所含有的甲殼素不同，功效為抑制血小板凝結、讓血液流動順暢甚至變得清澈，進而穩定血壓、改善虛寒體質，而食用1週後還能減少血液、內臟中多餘的脂肪，讓排便更順暢；至於後者存在於菇類的細胞壁當中，功效為能在脂肪被人體吸收之前將其排出，不只不會產生多餘的體脂肪，還能降低膽固醇及三酸甘油酯。
而渡邊泰雄也不藏私，分享如何製作「金針菇茶」，只要按照以下簡單步驟，就能隨時隨地喝到美味的「金針菇茶」！
1.切除金針菇根部並撕開(200公克的金針菇可做4天分茶量)。
2.將金針菇乾燥，或拿到太陽底下曝曬至淡淡的金黃色即可。
3.將金針菇切碎，或利用電動攪拌機攪碎，越碎越好。
4.裝進保鮮盒並放入乾燥劑冷藏保存(乾燥劑可至藥局購買，也可利用餅乾盒附贈的)。
渡邊泰雄最後建議，以5公克(約1大匙)的金針菇粉對300至500毫升的熱水沖泡飲用，1天1杯即可，但為讓成份完整融入水中，需靜置30分鐘，喝的時候也得連同金針菇粉一起喝下去。
實習編輯／陳柏良
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林智堅 帶動自由風潮
中國時報【陳育賢╱竹市報導】
年底大選拚人氣也拚創意，新竹市長候選人林智堅以「明日新竹」為競選口號，音樂人吳永吉、劉逸達特別以明日新竹為主軸，為林智堅譜寫競選主題曲《自由新竹風》，將「幸福工程」各項建設融入MV，詞曲易上口且熱情奔放，8日首播立即獲廣大迴響。
林智堅競選總部表示，曾創作「麥香主題曲」而走紅的音樂人劉逸達是在地新竹人，當年的麥香主題曲在網路點閱人次已超過550萬，此次他與董事長樂團主唱吳永吉更為林智堅競選主題曲《自由新竹風》作曲、填詞，文中並以明日新竹與幸福工程為內容，讓人聽1次就能夠哼上幾句，多聽幾次就能朗朗上口。
林智堅指出，新竹是一個風的城市，希望透過這首節奏輕快的《自由新竹風》，讓選舉工作更加愉快，也呼應他3不1要的選戰原則，不抹黑、不攻擊、不造謠，要提出政見跟願景來說服市民，也盼選舉不分年齡層，大人、小孩都可以共同參與。
林智堅表示，他與劉逸達一樣沒離開過新竹市，正因他們土生土長，所以對這座城市充滿熱情，希望更多像劉逸達一樣有才華的年輕人，也參與這場城市改造運動，MV已在youtube上架，民眾可上線閱聽。
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